女性缩阴期间一定要注重阴部卫生，细菌侵入阴道会诱发各类阴道炎症，而这些炎症则会使缩阴效果大打折扣。而阴道的清洁除使用阴道洗液外，饮食也同样可以起到不错的效果。

　　大蒜

　　常常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有镪烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　红色蔬果

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低他们对雌激素的反应性，因而具有防备妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。 中国癌症网 www.aizheng.net

　　海带及全麦食品

　　一项研究发现，育龄女性多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持相宜水平，避棉蛊激素水平过高而引发诸多乳腺类疾病。海带中含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。

　　蔬菜

　　蔬菜对女人的皮肤和身体新城代谢的作用很大，缓解皮肤的衰老，让体内新陈代谢的力度加大。有利于细菌的排除，让女性阴道得到很大程度上的改善，能让女人更好的缩阴。

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