我国的乳腺癌发病率近年来一直呈上升趋势。中国抗癌协会公布的数据显示，在上海、北京、广州等城市，乳腺癌已经成为对女性威胁最大的恶性肿瘤。上海每10万人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也高达45人，年均增长速度达3%。虽然美国10万人中乳腺癌患者有 122 人，但美国每年仅递增0.3%。
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高风险因素 |
发病率
相对正常人倍数 |
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年龄到达老年阶段 |
大于10 |
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乳腺非典型性增生 |
4～5 |
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大于4 |
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大于2 |
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处于经济发达国家或地区 |
5 |
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初潮年龄在11岁以前 |
3 |
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首次怀孕年龄在30岁以上 |
3 |
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10岁以后过度暴露辐射中 |
3 |
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绝经年龄大于54岁 |
2 |
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处于较高的社会经济地位 |
2 |
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绝经后体重指数大于35 |
2 |
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饮食中含大量饱和脂肪酸 |
1.5 |
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用激素替代疗法10年以上 |
1.35 |
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过度饮酒 |
1.3 |
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目前正在使用口服避孕药 |
1.24 | |
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对策：
轻松几招降低乳腺癌风险 |
| 1、“走掉”乳腺癌 |
| 越来越多的证据表明体育锻炼可以降低乳腺癌的风险，问题是女性需要多大的运动量呢？美国女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周 1.25～2.5小时的快走，也可降低18％的乳腺癌风险，每周快走10个小时可以降低更多…… |
| 2、保持老来瘦 |
| 3、饮酒别贪杯 |
| 4、怀孕和哺乳有利防乳腺癌 |
| 5、乳腺癌高风险女性尽量不要服用避孕药 |
| 6、绝经后长期使用激素需谨慎 | | |
