肿瘤患者常常会出现一些不良情绪。如患
癌症后经常有不安和害
怕的感觉。总喜欢做些小动作，如来回踱步而不能静坐。有的患者在
有这些表现的同时，还出现口干、心慌、尿频、腹胀、出汗或经常有
背部和肩部发紧，手有轻微震颤等症状；或有不易入睡，入睡后易醒，
常做噩梦等问题。
如果已经出现了不良情绪，应该从以下几个方面进行自我调节：
1.首先要及早将自己的悲观情绪和一切困惑向亲人朋友倾诉，也
可以到心理医生处将心中的郁闷和不满说出来。
2.要相信医院、相信医生。自己选择一个可靠的医院或一组医生，
从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗，相信医生有
办法治疗自己的疾病。
3.要相信科学。有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排除，常产
生误解和幻想，不仅不配合治疗，反而去求神拜佛，或轻信江湖郎中。
这些做法都会延误治疗。
4.自我暗示。用正面的想法代替负面情绪，经常在心里给自己鼓
劲儿。多对自己讲这样的话：“我对自己的情绪一定要负责任”；“
我对得起自己的儿女和老伴吗”；“我有信心，我是坚强的，我的病
一定会治好的”；“我一定有勇气和力量来面对现实”。
5.尽可能多地与已经康复的
癌症患者进行交流，了解他们是怎样
战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。
6.在身体条件许可的情况下，坚持每天半小时到一小时的运动，
如散步、练气功、打太极拳等。不喜欢运动的人，可以和朋友聊天，
或做些小工艺品等。
